Если ребенок сутулится, что предпринять?

Если ребенок сутулится, что предпринять?

Если ребенок сутулится, что предпринять? На вопрос родителей отвечает врач-педиатр.

Истина, которая еще не понятна детям, но так хорошо известна взрослым: прямая спина — это не только красиво, но и важно для здоровья!  Позвоночник – своеобразный  «стержень» организма, к которому прикреплены все органы.

В рамках продолжающейся недели здоровья детей врач-педиатр городской детской поликлиники № 2 Виктория Антонова перечисляет основные причины, по которым у детей может нарушиться осанка,  и как этого не допустить.

«Правильная осанка — это прямое положение головы, прямая спина и позвоночник,  расправленные плечи», — объясняет специалист.

Детский доктор призывает мам и пап с ранних лет следить за осанкой малыша: обращать внимание на то, в какой позе кроха играет, рисует, сидит за столом (не подкладывает ли одну ногу под другую), в каком положении делает уроки, спит, несет школьный рюкзак и т.д.

Признаки нарушения осанки не всегда визуально заметны. Если вовремя  не скорректировать  отклонения, неминуемо последуют проблемы со здоровьем: из-за возникшей деформации места прохождения нервных окончаний в позвоночном столбе смещаются, возникают болевые ощущения.

Неправильная осанка провоцирует головную боль, нарушает  работоспособность и здоровье всех внутренних органов, влияет на кости позвоночника, из-за  чего может развиться плоскостопие и остеохондроз.

Искривление позвоночника в детстве – причина многих болезней ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, травмирования  спины при неудачных прыжках и падениях.

По словам эксперта, большинство нарушений осанки у детей носят приобретенный характер. В группе риска – дети с субтильным телосложением, высоким ростом, с неразвитой или слабой мышечной системой, с неправильной эргономикой рабочего места, зависимые от гаджетов.

Поможет  внимание родителей и самоконтроль самим ребенком  прямой спины, в сочетании с коррекцией  детского пространства (мебели, рабочего, спального/обеденного места).

Освещение учебной и игровой зоны крайне важно: свет должен падать на рабочую поверхность со стороны, противоположной ведущей руке, тогда не придется скручиваться в попытке уклониться от тени.

Сон на ортопедическом матрасе позволит избежать перекосов из-за неравномерного распределения нагрузки.

Ежедневная двигательная активность –  настоящее «лекарство» от сутулости! Отсутствие физической нагрузки ослабляет мышцы, которые попросту не работают и  не в силах удержать положение тела в нормальной физиологической  позе.

Правильный школьный рюкзак – помощник  для детского позвоночника: он также позволяет распределить нагрузку на мышцы, если носится  на обе лямки.

«Заставляя суставы и мышцы ребенка работать, двигаться, делать зарядку, заниматься спортом, плавать, кататься на лыжах, танцевать, вы помогаете ему быть здоровым и активным, идти по жизни уверенно, с красивой осанкой и легкой походкой», — заключает врач-педиатр.

Share this content: