Инсулинорезистентность: главный терапевт Пензенской области рассказала, как распознать нарушение углеводного обмена до появления симптомов
Распечатать или отправить
Сахарный диабет 2 типа редко развивается внезапно. Этому состоянию почти всегда предшествует инсулинорезистентность — состояние, при котором клетки организма перестают «слышать» сигнал инсулина и не могут эффективно усваивать глюкозу из крови. Либо предиабет — это уже пограничное состояние, когда сахар в крови натощак или после еды стабильно выше нормы, но еще не достиг уровня диабета 2 типа.
Все люди с предиабетом имеют инсунорезистентность, но не все с инсунорезистентностью имеют предиабет (еще не дошли до той стадии).
Если анализы показывают только высокий инсулин при нормальном сахаре — это ранняя инсулинорезистентности, обратимый процесс. Если повышена и глюкоза крови— это предиабет.
В рамках недели профилактики заболеваний эндокринной системы главный терапевт Пензенской области Елена Матвеева рассказала, как распознать нарушение углеводного обмена до появления симптомов.
«Главная опасность заключается в том, что на этом этапе болезнь часто протекает бессимптомно. Человек чувствует себя нормально, но в организме уже запущен опасный механизм», — говорит Елена Геннадьевна.
По словам специалиста, инсулин — это гормон, который выполняет роль «ключа», открывающего клеткам дверь для глюкозы (источника энергии). «При инсулинорезистентности «замок» на клетке ломается. Чтобы «протолкнуть» глюкозу внутрь, поджелудочная железа начинает вырабатывать всё больше и больше инсулина. Возникает его избыток в крови, что само по себе вредно», — рассказывает врач.
Хотя явных симптомов может не быть, есть маркеры, которые указывают на проблему:
— Окружность талии. Это один из самых точных внешних признаков. Для мужчин риск повышается при объёме талии более 94–102 см, для женщин — более 80–88 см. Жир в области живота (висцеральный) — активный гормональный орган, который способствует развитию инсулинорезистентности.
— «Чёрный акантоз». Потемнение и утолщение кожи в естественных складках: на шее, в подмышках, в паху. Это признак того, что в крови циркулирует слишком много инсулина.
— Папилломы и кожные метки. Избыток инсулина может провоцировать рост этих доброкачественных образований на коже.
— Постоянное чувство голода и тяга к сладкому. Клетки «голодают», не получая энергию, и посылают в мозг сигнал о необходимости поесть.
— Чувство усталости после еды. Если после приёма пищи, особенно богатой углеводами, хочется спать и нет сил — это классический признак того, что глюкоза не пошла в энергию, а вызвала резкий скачок инсулина с последующим спадом.
Самостоятельно определить инсулинорезистентность невозможно. Для диагностики врач-терапевт участковый назначит анализы.
Инсулинорезистентность и преддиабет — это обратимое состояние. Своевременное изменение образа жизни позволяет вернуть показатели в норму и предотвратить развитие диабета:
1. Снижение веса (даже на 5–10% значительно улучшает чувствительность к инсулину).
2. Ограничение сахара и «быстрых» углеводов (сладости, выпечка, белый хлеб).
3. Регулярная физическая активность (мышцы — главный потребитель глюкозы).
«Не ждите симптомов. Если у вас есть лишний вес или наследственная предрасположенность к диабету, проверьте уровень глюкозы в крови. Это простое действие может спасти ваше здоровье», — завершает эксперт.
