Как курение и алкоголь разрушают центральную нервную систему
Распечатать или отправить
В обществе до сих пор живучи мифы о том, что бокал вина «прочищает сосуды», а сигарета помогает «собраться с мыслями». Однако нейробиология безжалостна к этим заблуждениям. Алкоголь и никотин — одни из самых агрессивных токсинов для центральной нервной системы (ЦНС). Их воздействие носит накопительный характер: разрушение происходит незаметно, но последствия остаются навсегда.
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга врач психиатр-нарколог Пензенской областной наркологической больницы Оксана Трошина рассказала, как курение и алкоголь разрушают центральную нервную систему.
«Этиловый спирт является липидорастворимым веществом, — говорит врач. — Это значит, что он беспрепятственно преодолевает гематоэнцефалический барьер — защитный фильтр между кровью и мозговой тканью».
1. Химическая атака на связи. «Попадая в мозг, этанол нарушает работу нейромедиаторов. Он искусственно стимулирует ГАМК-рецепторы (вызывая ложное чувство спокойствия) и блокирует глутаматные рецепторы (отвечающие за память и обучение). Именно поэтому после обильных возлияний возникают провалы в памяти — мозг просто отключает функцию записи информации, чтобы защитить себя от перегрузки», — предупреждает специалист.
2. Усыхание мозга. «Регулярное употребление алкоголя токсично для самих нервных клеток. Исследования МРТ показывают, что у людей с алкогольной зависимостью объем серого вещества значительно меньше нормы. Кора головного мозга буквально сжимается, особенно страдают лобные доли, отвечающие за самоконтроль, планирование и моральные оценки», делится доктор.
3. Дефицит тиамина. «Алкоголь блокирует усвоение витамина B1 (тиамина). Без него клетки ЦНС не могут вырабатывать энергию. Это прямой путь к развитию синдрома Вернике-Корсакова — тяжелого расстройства, при котором человек теряет способность формировать новые воспоминания и живет прошлым», — уточняет эксперт.
Многие курильщики уверены, что сигарета повышает концентрацию. На деле это лишь кратковременный эффект снятия абстинентного голодания.
1. Спазм сосудов. Никотин вызывает мгновенное сужение капилляров. В этот момент давление растет, приток крови к мозгу уменьшается. Нейроны начинают испытывать кислородное голодание. Если это происходит десятки раз в день годами, ткани мозга постепенно деградируют из-за хронической гипоксии.
2. Ловушка дофамина. Никотин структурно похож на ацетилхолин — важнейший передатчик сигналов в мозге. Он обманывает рецепторы, вызывая резкий выброс дофамина (гормона удовольствия). Мозг понимает, что химическую награду можно получить легко и быстро, переставая вырабатывать ее самостоятельно. В итоге человеку становится сложно радоваться жизни или сосредотачиваться без очередной дозы никотина.
3. Повышенный риск инсульта. Сочетание спазма сосудов, повышения свертываемости крови и повреждения их стенок делает инсульт верным спутником курильщика. Тромбоз или разрыв сосуда в головном мозге часто приводит к параличу или потере когнитивных функций.
Синергия разрушения: «Огненная вода» и сигарета Сочетание курения и употребления алкоголя многократно усиливает вред. Спирт расширяет сосуды во всем теле, а никотин их сужает. Эта хаотичная гимнастика изнашивает сосудистую стенку. Кроме того, оба вещества усиливают интоксикацию друг друга, нанося удар по печени, которая перестает эффективно фильтровать токсины, идущие дальше — прямиком к клеткам мозга.
Центральная нервная система обладает удивительным свойством — нейропластичностью. Если человек отказывается от вредных привычек:
• Через несколько недель улучшается кровообращение, возвращается ясность мышления и нормализуется сон.
• Через год риск ишемического инсульта снижается вдвое.
• Спустя годы трезвости многие функции мозга частично восстанавливаются, хотя утраченные нервные клетки вернуть уже невозможно.
«Забота о мозге начинается с отказа от ядов, которые мы добровольно принимаем внутрь. Ясный ум, хорошая память и эмоциональная стабильность — лучшая награда за жизнь без сигарет и алкоголя», — завершает специалист.
Напомним, в России продолжается социальная кампания, направленная на борьбу с алкогольной зависимостью «Жизнь без алкоголя», которая реализуется в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
