Легкая атлетика — спорт для ловких

Родители активных детей часто задаются вопросом: куда направить энергию их сверхподвижных, прыгучих и скоростных «энерджайзеров»?

В рамках тематической недели, направленной на популяризацию активных видов спорта, предлагаем Вам прислушаться к советам врача-педиатра детской поликлиники №6 Джамили Долотиной, которая рекомендует родителям увлечь детей лёгкой атлетикой.

«Легкая атлетика — спорт для ловких, быстрых, любящих соревноваться и преодолевать препятствия, — говорит Джамиля Карибулловна. — Разнообразный комплекс всесторонней физической активности: бег, прыжки, метание, спортивная ходьба, эстафеты на скорость — хорошо укрепляет разные группы мышц, что делает этот вид спорта универсальным как для мальчиков, так и для девочек. Заниматься им можно в любое время года»!

Низкая травматичность атлетических упражнений станет для родителей несомненным плюсом.

По словам детского доктора, детей, увлеченных легкой атлетикой, отличает от сверстников хорошая физическая форма: стройная и подтянутая фигура, прямая спина, отсутствие лишнего веса.

Благодаря мышечным тренировкам на свежем воздухе юные спортсмены гораздо реже болеют заболеваниями органов дыхания, они выносливы, спокойны и уравновешены, внимательны к инструкциям взрослых, имеют быструю реакцию, умеют работать в команде.

По словам специалиста, возраст 7-8 лет — оптимальный для старта в секции лёгкой атлетики. На момент поступления в школу многие дети уже достаточно физически развиты, знакомы с дисциплиной, умеют сосредоточиться, контролировать свои эмоции.

«Выбор в пользу занятий лёгкой атлетикой стоит делать после консультации и обследования у врача-педиатра», — акцентирует внимание мам и пап врач-педиатр.

Силовые тренировки до 3-х раз в неделю – то разумный объем интенсивной физической активности, который укрепит здоровье юного спортсмена, сделает его сильным и выносливым, дисциплинированным, общительными и уверенным в себе.

Справочно: А знаете ли Вы, что днем рождения легкой атлетики считается 776 год до н. э., когда в Древней Греции прошли первые соревнования по бегу в рамках Олимпийских игр.

Напомним, в рамках национального проекта «Демография» реализуется федеральный проект «Укрепление общественного здоровья» в части увеличения доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, систематически занимающихся физической культурой и спортом.

По итогам 2023 года численность граждан, которые систематически занимаются физкультурой и спортом в пензенском регионе, достигла 640 тысяч человек. Данные содержатся в приложении к постановлению Правительства Пензенской области от 25 декабря 2023 года. В нем также указано, что в нашем субъекте развиваются 86 различных видов спорта, самыми массовыми из которых являются плавание (55 789 человек), футбол (41 112 человек) и легкая атлетика (35 454 человека).