Способы укрепления иммунитета часто болеющего ребенка перечислил врач-нефролог городской детской поликлиники

Способы укрепления иммунитета часто болеющего ребенка перечислил врач-нефролог городской детской поликлиники

Как укрепить иммунитет малыша, который, только начав ходить в детский сад,  постоянно болеет? Этот вопрос волнует всех родителей, воспитывающих детей-дошкольников.

В рамках тематической недели, направленной на сохранение иммунной системы, о действенных мерах укрепления защитных сил детского организма говорим с врачом-нефрологом отделения консультативно-диагностической помощи городской детской поликлиники №6 Татьяной Удаловой.

«Абсолютное большинство мам и пап  искренне желают самого лучшего своим детям и, прежде всего, — здоровья, — говорит Татьяна Александровна.-  Но дети все равно, несмотря на все усилия и старания взрослых, часто болеют!   В первой строчке топ-листа болезней годовичков и деток постарше –  обычная простуда».

По словам специалиста, высокая заболеваемость в дошкольной возрастной группе связана с постепенным созреванием их иммунной системы и ее «знакомством» с различными штаммами вирусов окружающего мира.

Лишь «запомнив» определенные виды вирусных агентов, иммунитет ребенка способен эффективно бороться с возбудителями, предотвращая или смягчая тяжесть течения заболевания.

«Однако родители не готовы ждать, — продолжает детский врач,- они  постоянно ищут средства  и способы «усилить иммунитет» малыша, к тому же телевизионная реклама настойчиво внушает, что это возможно с помощью витаминов, пищевых добавок, «волшебных» молочных продуктов и т.д».

Многим покажется странным, но маленькие дети неплохо защищены природой от бактериальных и вирусных атак. А дети, находящиеся на грудном вскармливании, тем более! Ведь вместе с молоком матери они получают от нее еще и  иммунные клетки.

«Хороший сон и снижение уровня стресса – вот что  способно поддержать работу иммунной системы, — объясняет эксперт.-  Искусственное «усиление» иммунитета – не совсем то, чего должны хотеть родители.  Если вы считаете, что ребенок болеет слишком часто, то обязательно покажите его врачу-педиатру. Если доктор сочтет, что у ребенка есть признаки иммунодефицита, он назначит соответствующие анализы и исследования, направит малыша на консультацию к врачу- аллергологу-иммунологу».

Если проблемы с иммунитетом не будут выявлены, то родителям важно успокоиться и понять, что нормально работающая иммунная система малыша природой научена самостоятельно справляться  с самыми разными патогенными микроорганизмами, нужно лишь время и благоприятная среда – здоровый образ жизни.

Нефролог перечислила основные факторы, которые приводят к ослаблению иммунитета: недостаток сна, малоподвижный образ жизни, ожирение, стресс.

Во время сна иммунная система выделяет белки, которые защищают от инфекций. Детям до 10 лет необходимо спать не менее 10 часов в сутки, подросткам — достаточно 8-9 часов.

Регулярная физическая и двигательная активность, в том числе ежедневные прогулки на свежем воздухе, помогают эффективно бороться с инфекциями.

Следует внимательно относиться к рациону питания  и следить за тем, чтобы ребенок не имел избыточного веса, поскольку большое количество жировых клеток способствует хроническому воспалению в организме.

Стрессовые ситуации делают детей более уязвимыми для различных заболеваний – хронических и сезонных.

«Вместо поиска «волшебной таблетки» для  усиления иммунитета научите ребенка часто мыть руки, приобщите  его к закаливающим процедурам,  утренней зарядке, прогулкам и здоровому питанию, поддерживайте в доме комфортные семейные отношения. Эти простые меры помогут вашему малышу без всяких иммуностимуляторов  быть активным, бодрым и здоровым», — заключает специалист.

Share this content: