Всемирный днь борьбы с артериальной гипертонией

Всемирный днь борьбы с артериальной гипертонией

С 13 по19 мая в стране проходит неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией 17 мая.

По словам врачей, болезни сердечно-сосудистой системы с каждым годом только увеличиваются. Особенно это касается гипертонической болезни, как наиболее распространенной патологии органов, связанных с кровотоком.

Постоянное повышенное давление у человека возникает по нескольким причинам. Избыточный вес, вредные привычки, повышенный темп жизни, эмоциональные переживания и регулярные стрессы — это факторы, приводящие к скачкам артериального давления даже в среднем возрасте.

Снижению давления способствуют посильные активности. «Например, такая умеренная физическая нагрузка, как плавание, улучшает кровообращение и делает сосуды эластичнее, а ритмичные движения ног и рук заставляют сердце работать ровнее. При этом тренировка в бассейне задействует сразу несколько групп мышц и способствует снижению веса. Кроме того, эта активность прекрасно подходит людям, у которых есть проблемы с суставами или костями», — говорит врач по медицинской профилактике Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анастасия Филюшкина.

Также к действенным средствам борьбы с гипертонией относятся бег, ходьба, езда на велосипеде, танцы. Даже простые прогулки, активные движения на свежем воздухе или работа в саду могут сделать своё дело в борьбе с высоким давлением.

Главное — вести активный образ жизни и делать упражнения, которые доставляют вам удовольствие.

А мы напоминаем, что в Пензенской области продолжится реализация проекта «Жить активно — здорово!». Его участником может стать любой желающий. Достаточно только прийти в бассейн, где организована возможность сдать нормы ГТО, пройти консультацию у специалистов — медиков, а самое главное – сеанс плавания в бассейне.

Встречи проводятся каждый четверг с 11:00 до 14:00 часов. Очередная состоится уже 16 мая на ул. Красная, 106, во дворце водного спорта «Сура».

Далее по графику:
— 23 мая — ул. Одоевского, 1, открытый плавательный бассейн;
— 30 мая — ул. Радужная, 14, бассейн «Дельфин».

Напомним, в федеральном проекте «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» акцент сделан на популяризации здорового образа жизни и активном долголетии. Важнейшая составляющая ЗОЖ — двигательная активность и занятия физкультурой.

Share this content: